네틀 (애기쐐기풀, Nettle)

1. 네틀이란 무엇일까?

   - 학명 : 우르티카 디오이카 (Urtica dioica)

   - 과명 : 쐐기풀과

   - 사용부위 : 잎

 

   - 줄기에 가는 가시가 있는 것이 특징으로, 네틀의 어원은 바늘을 의미하는 「needle」로 알려져 있습니다.

   - 잎과 줄기에 섬유질이 많아 천이나 종이의 원재료로 사용되기도 합니다.

2. 네틀의 성분 및 효능

   - 비타민과 철, 칼슘 등의 미네랄을 많이 가지고 있고, 혈액을 만드는 작용을 하는 것으로 알려진 허브입니다.

   - 혈액을 맑게 해주고, 플라노보이드가 들어있어 혈관벽을 강화하는데 도움을 줍니다.

   - 꽃가루 알레르기를 비롯해 아토피성 피부염 등의 알레르기 증상을 완화시켜 주고, 혈액순환을 원활하게 하는데 도움을 줍니다.

   - 이뇨 작용과 체내의 노폐물을 배출시켜주는 효과가 있어 알레르기 질환뿐만 아니라 류머티즘 관절염에도 좋은 것으로 알려져 있습니다.

 

3. 네틀의 활용법 및 주의사항

   - 따뜻한 차로 우려마십니다.

   - 일반 식품으로 섭취하는 것으로 꾸준히 마셔주면 좋습니다.