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로즈힙 (Rose Hip) 1. 로즈힙이란 무엇일까? - 학명 : 로사 카니나 (Rosa canina) - 과명 : 장미과 - 사용부위 : 햇 열매 - 식용으로 많이 쓰였던 들장미 독로즈(Dog rose)의 햇 열매에서 종자를 수확해 건조한 허브입니다. 2. 로즈힙의 성분 및 효능 - 레몬보다 20~40배 많은 비타민 C를 가지고 있어 염증이나 별열로 인한 비타민 C의 부족함을 채워줍니다. - 노화로 인해 피부가 거칠어지거나 피부가 나빠질 때 좋습니다. - 비타민 E와 플라보노이드, 붉은 색소에 들어있는 리코펜, 베타카로틴 등이 들어있습니다. - 영양가가 좋아 원기회복, 감기나 독감 예방에 좋고, 배변을 좋게하여 변비에도 좋습니다. 3. 로즈힙의 활용법 및 주의사항 - 뜨거운 물에 오랜시간 두고 우려서 마시면 좋습니다. 2024. 1. 16.
로즈마리 (Rosemary) 1. 로즈마리란 무엇일까? - 학명 : 로스마리누스 오피키날리스 (Rosmarinus officinalis) - 과명 : 꿀풀과 - 사용부위 : 잎 - 유럽 해안에서 자주 볼 수 있습니다. - 학명인 「Rosmarinus」는 「바다 물방울」을 의미합니다. 2. 로즈마리의 성분 및 효능 - 혈액 순환을 촉진하고 신체 기능 활성화에 뛰어납니다. - 소화 기능 저하, 순환 기관 기능 저하 등에 의한 여러 증산을 개선하는데 도움을 줍니다. - 심신의 피로를 풀어주어 뇌의 활동을 원활하게 해 주고 몸의 활력을 올려줍니다. - 피를 원활하게 돌게 도와주어 몸의 냉기를 줄여주고 머리를 맑게 하는데 도움을 줍니다. - 항산화 성분이 들어있어 노화 방지에 도움이 되고, 사고 능력이나 기억력을 향상하는데 도움을 줍니다. .. 2024. 1. 15.
레몬밤 (Lemon Balm) 1. 레몬밤이란 무엇일까? - 학명 : 멜리사 오피키날리스 (Melissa officinalis) - 과명 : 꿀풀과 - 다른이름 : 멜리사 (Melissa) - 사용부위 : 잎 - 16세기 의사 파라켈수스가 「젊음이 돌아오고 두뇌 회전이 빨라지며 활력 감퇴를 막아준다」고 하여 유럽과 중동에서 쓰인 허브입니다. - 학명의 멜리사(Melissa)는 「꿀벌」을 의미합니다. - 꿀벌이 좋아하는 식물로 양봉에서도 중요시하였다 합니다. 2. 레몬밤의 성분 및 효능 - 정신을 차분히 안정시켜 주어 불안, 긴장, 초조, 히스테리, 패닉, 불면이나 소화 불량을 개선하는 데 도움을 줍니다. - 기분을 차분하게 하여 안정을 취하고 싶거나 정신적인 스트레스가 있을 때, 마음에 활력을 되찾고 싶을 때 허브차로 마시면 좋습니다.. 2024. 1. 12.
레몬그라스 (Lemon Grass) 1. 레몬그라스란 무엇일까? - 학명 : 킴보포곤 키트라투스 (Cymbopogon Citratus) - 과명 : 벼과 - 사용부위 : 뿌리를 제외한 윗부분 - 벼과 식물이지만 잎에서 레몬의 향기가 나는 허브입니다. - 열대 아시아나 아프리카, 라틴아메리카 등에서 많이 사용됩니다. 2. 레몬그라스의 성분 및 효능 - 레몬그라스의 에센셜오일 성분은 강력한 항균 작용이 있어 감기나 독감 등 감염증 예방에 도움을 줍니다. - 장내에 쌓인 가스를 배출시켜 주고, 위장을 튼튼하게 해 주며 소화를 잘 되게 도와줍니다. - 레몬그라스의 향기가 기분을 전환시켜 주고, 항균 작용이 있어 피부 관리에 도움을 줍니다. 3. 레몬그라스의 활용법 및 주의사항 - 뜨거운 물에 우려서 마십니다. - 태국에서는 똠양꿍 등에 사용됩니다.. 2024. 1. 11.
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