반응형 혈액순환18 당뇨와 고혈압에 좋은 양파 : 혈관 청소부 퀘르세틴의 비밀 양파 효능과 먹는 법｜혈관 청소부 · 퀘르세틴 · 항암 면역 완벽 가이드'식탁 위의 불로초'라고 불리는 양파(Onion)는 전 세계적으로 가장 널리 쓰이는 식재료이자 강력한 천연 정력제입니다. 특히 겉껍질에 응축된 퀘르세틴 성분은 혈관 내 콜레스테롤을 분해하고 혈전을 예방하는 '혈관 청소부' 역할을 톡톡히 수행하는데요. 오늘은 양파의 핵심 효능부터 싱싱함을 유지하는 보관법, 그리고 영양을 극대화하는 섭취 방법까지 상세히 정리해 드립니다.목차1. 양파란 무엇인가? (특징과 영양성분)2. 양파의 핵심 효능 5가지3. 좋은 양파 고르는 법과 보관법4. 영양 흡수율을 높이는 효과적인 섭취 방법5. 섭취 시 주의사항 및 부작용6. 자주 묻는 질문(FAQ)01. 양파란 무엇인가? (특징과 영양성분)양파는 수선화과에.. 2026. 1. 16. 호손베리 (산사나무 열매 / Hawthorn Berry) 1. 호손베리(산사나무 열매)란 무엇일까? - 학명 : 크라타이구스 옥시아칸타 (Crataegus oxyacantha) - 과명 : 장미과 - 사용부위 : 과실 - 「잉글리시 호손 (English Hawthorn)」이라고도 불립니다. - 오래전부터 다산의 상징으로 생각하여 고대 그리스의 결혼식에서는 부부의 번영을 기원하며 줄기를 하객들의 몸에 붙이도록 했다고 합니다.2. 호손베리 (산사나무 열매)의 성분 및 효능 - 「심장을 위한 허브」라고 불릴만큼, 심장 기능을 원활하게 하는데 효과적입니다. - 혈액순환을 좋게 하여 신진대사를 촉진시켜 줍니다. - 혈압을 정상화하는데 도움을 주어 고혈압, 저혈압 등의 증상이 있을 때 좋습니다. - 허브티로는 주로 과실을 사용하지만, 꽃.. 2024. 9. 11. 생강 (Ginger) 1. 생강이란 무엇일까? - 학명 : 진기베르 오피키날리에 (Zingiber officinalie) - 과명 : 생강과 - 사용부위 : 뿌리와 줄기 - 전 세계적으로 사용되는 허브로 기원전의 문서에도 기록되어 있을 정도로 뛰어납니다.2. 생강의 성분 및 효능 - 혈액 순환을 좋게하고 몸을 따뜻하게 해 줍니다. - 신진대사를 촉진시켜 주므로 혈액 순환이 잘 안 되어 생기는 어깨 결림이나 두통에 좋습니다. - 구토 억제, 소화 촉진 작용이 뛰어나 과식이나 긴장, 불안으로 생기는 울렁거림과 멀미에도 효과가 있습니다. - 소염 작용을 하여 관절염이나 기관지염에 도움이 되고, 가래를 없애는데 도움을 줍니다.3. 생강의 활용법 및 주의사항 - 추울 때 생강탕이나 꿀과 레몬 등을 넣.. 2024. 1. 22. 로즈마리 (Rosemary) 1. 로즈마리란 무엇일까? - 학명 : 로스마리누스 오피키날리스 (Rosmarinus officinalis) - 과명 : 꿀풀과 - 사용부위 : 잎 - 유럽 해안에서 자주 볼 수 있습니다. - 학명인 「Rosmarinus」는 「바다 물방울」을 의미합니다. 2. 로즈마리의 성분 및 효능 - 혈액 순환을 촉진하고 신체 기능 활성화에 뛰어납니다. - 소화 기능 저하, 순환 기관 기능 저하 등에 의한 여러 증산을 개선하는데 도움을 줍니다. - 심신의 피로를 풀어주어 뇌의 활동을 원활하게 해 주고 몸의 활력을 올려줍니다. - 피를 원활하게 돌게 도와주어 몸의 냉기를 줄여주고 머리를 맑게 하는데 도움을 줍니다. - 항산화 성분이 들어있어 노화 방지에 도움이 되고, 사고 능력이나 기억력을 향상하는데 도움을 줍니다. .. 2024. 1. 15. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
