반응형 피부미용10 로즈레드/로즈핑크 (Rose Red / Rose Pink) 1. 로즈레드/로즈핑크란 무엇일까? - 학명 : 로사 케티폴리아 (Rosa centifolia) - 과명 : 장미과 - 사용부위 : 꽃 - 종류가 많이 있지만 「Rosa centifolia」 품종은 꽃잎이 여러 겹으로 겹쳐 있어 향이 매우 풍부합니다. 2. 로즈레드/로즈핑크의 성분 및 효능 - 장미의 향기가 긴장을 풀어주고, 기분을 느긋하고 편안하게 해 줍니다. - 수렴 작용을 하여 신체 조직을 수축시켜 주어 피부 미용에도 좋습니다. 3. 로즈레드/포즈핑크의 활용법 및 주의사항 - 뜨거운 물로 우려서 마십니다. - 화장품의 원료로도 많이 사용됩니다. 2024. 2. 19. [산채] 고사리 (Common bracken) 1. 고사리란 무엇일까? - 전 세계적으로 다양한 종의 고사리가 있는데 이 중에 우리는 참고사리 종류를 식용으로 사용합니다. - 봄철에 연한 새싹을 수확해서 먹거나 말려두었다가 각종 식재료로 활용합니다. - 국산 건고사리는 줄기 아랫부분 잘린 부분이 불규칙하게 잘려있고, 먹어보면 줄기가 연하며, 고사리밥이 많고 그 키가 작으면서 연한 흰색입니다. 2. 고사리의 성분 및 효능 - 단백질이 많이 들어있어 '산에서 나는 소고기'로 불립니다. - 카로틴과 비타민 B1, B2, 엽산, 약간의 비타민 C가 들어있어 면역기능을 올려주고 콜레스테롤 감소와 동맥경화 예방에도 도움을 줍니다. - 아스파라긴과 글루타민산, 아스트라갈린 등이 들어 있어 신진대사를 잘 되게 해 주고 몸속 노폐물을 내보내는데 도움을 줍니다. - .. 2023. 12. 4. [잎줄기채소] 콜리플라워 (Cauliflower) 1. 콜리플라워란 무엇일까? - 지중해 연안에서 발달하여 16~17세기에 유럽 전역으로 전파되어 꽃봉오리를 식용으로 이용합니다. - 브로콜리와 비슷하게 생겼지만 콜리플라워의 꽃봉오리 부분이 조금 더 큽니다. - 흰색이 일반적이지만 비타민 A가 풍부한 주황색 콜리플라워, 안토시아닌이 풍부한 보라색 콜리플라워도 있습니다. - 열량이 낮고 식이섬유가 많이 들어있어 조금만 먹어도 포만감을 느낄 수 있습니다. 2. 콜리플라워의 성분 및 효능 - 비타민 B군, 비타민 C, K와 엽산, 칼륨, 식이섬유 등이 많이 들어있습니다. - 비타민 C는 바이러스에 대한 저항력을 높여 감기 예방과 면역력을 올려주고 세포를 튼튼하게 해서 피부미용에 효과적이며 뼈와 관절의 콜라겐 형성에도 도움을 줍니다. - 식이섬유가 많이 들어있어.. 2023. 11. 16. [잎줄기채소] 청경채 (Bok choy , Pak choi) 1. 청경채란 무엇일까? - 비교적 재배가 쉽고 자라는 기간이 짧아 텃밭이나 베란다 화분에서도 잘 자랍니다. - 노지에서는 주로 봄과 가을에 재배되고, 시설 재배로 연중 생산이 가능해 언제든지 쉽게 구할 수 있습니다. 2. 청경채의 성분 및 효능 - 청경채는 수분이 90% 이상으로 들어 있으며 비타민 A와 C, 칼륨, 칼슘 등이 풍부하게 들어 있어 혈압을 낮추고 근육 생성에 도움을 주며 피부 미용에도 효과가 있습니다. - 열량이 낮고 수분과 식이섬유가 많아 체중조절과 장 건강에도 도움을 줍니다. - 신진대사를 잘 되게 해 주고, 세포 기능을 튼튼하게 해 줍니다. - 베타카로틴이 많이 들어 있어 면역체계를 향상해 줍니다. - 녹즙으로 먹으면 위의 기능을 도와주고, 변비에 효과가 있습니다. 3. 청경채의 활.. 2023. 11. 14. 이전 1 2 3 다음 반응형