반응형 피부미용11 귤피차 (Flavedo Tea) 1. 귤피차란 무엇인가?정의: 귤피차(橘皮茶)는 귤의 껍질을 말려 더운물에 우려낸 한국의 전통차입니다.'진피'와 '청피':귤피(橘皮): 귤의 껍질을 통칭합니다.진피(陳皮): 귤이 완전히 익은 후 껍질을 벗겨 말린 것을 말하며, 한약재로도 사용됩니다. 진(陳)은 '오래되었다'는 뜻으로, 묵힐수록 약효가 좋다고 알려져 있습니다.청피(靑皮): 귤이 익기 전 푸른 상태일 때의 껍질을 말린 것입니다.특징: 귤피에는 과육보다 비타민 C, 플라보노이드(헤스페리딘) 등의 영양성분이 풍부하게 들어있으며, 따뜻한 성질을 가지고 있어 겨울철 건강차로 인기가 높습니다.2. 귤피차의 건강 효능귤피차는 예로부터 동의보감에도 기록될 만큼 다양한 효능을 인정받았습니다. 감기 예방 및 면역력 강화: 과육보다 훨씬 풍부한 비타민 C가 .. 2025. 11. 9. 로즈레드/로즈핑크 (Rose Red / Rose Pink) 1. 로즈레드/로즈핑크란 무엇일까? - 학명 : 로사 케티폴리아 (Rosa centifolia) - 과명 : 장미과 - 사용부위 : 꽃 - 종류가 많이 있지만 「Rosa centifolia」 품종은 꽃잎이 여러 겹으로 겹쳐 있어 향이 매우 풍부합니다. 2. 로즈레드/로즈핑크의 성분 및 효능 - 장미의 향기가 긴장을 풀어주고, 기분을 느긋하고 편안하게 해 줍니다. - 수렴 작용을 하여 신체 조직을 수축시켜 주어 피부 미용에도 좋습니다. 3. 로즈레드/포즈핑크의 활용법 및 주의사항 - 뜨거운 물로 우려서 마십니다. - 화장품의 원료로도 많이 사용됩니다. 2024. 2. 19. [산채] 고사리 (Common bracken) 1. 고사리란 무엇일까? - 전 세계적으로 다양한 종의 고사리가 있는데 이 중에 우리는 참고사리 종류를 식용으로 사용합니다. - 봄철에 연한 새싹을 수확해서 먹거나 말려두었다가 각종 식재료로 활용합니다. - 국산 건고사리는 줄기 아랫부분 잘린 부분이 불규칙하게 잘려있고, 먹어보면 줄기가 연하며, 고사리밥이 많고 그 키가 작으면서 연한 흰색입니다. 2. 고사리의 성분 및 효능 - 단백질이 많이 들어있어 '산에서 나는 소고기'로 불립니다. - 카로틴과 비타민 B1, B2, 엽산, 약간의 비타민 C가 들어있어 면역기능을 올려주고 콜레스테롤 감소와 동맥경화 예방에도 도움을 줍니다. - 아스파라긴과 글루타민산, 아스트라갈린 등이 들어 있어 신진대사를 잘 되게 해 주고 몸속 노폐물을 내보내는데 도움을 줍니다. - .. 2023. 12. 4. [잎줄기채소] 콜리플라워 (Cauliflower) 1. 콜리플라워란 무엇일까? - 지중해 연안에서 발달하여 16~17세기에 유럽 전역으로 전파되어 꽃봉오리를 식용으로 이용합니다. - 브로콜리와 비슷하게 생겼지만 콜리플라워의 꽃봉오리 부분이 조금 더 큽니다. - 흰색이 일반적이지만 비타민 A가 풍부한 주황색 콜리플라워, 안토시아닌이 풍부한 보라색 콜리플라워도 있습니다. - 열량이 낮고 식이섬유가 많이 들어있어 조금만 먹어도 포만감을 느낄 수 있습니다. 2. 콜리플라워의 성분 및 효능 - 비타민 B군, 비타민 C, K와 엽산, 칼륨, 식이섬유 등이 많이 들어있습니다. - 비타민 C는 바이러스에 대한 저항력을 높여 감기 예방과 면역력을 올려주고 세포를 튼튼하게 해서 피부미용에 효과적이며 뼈와 관절의 콜라겐 형성에도 도움을 줍니다. - 식이섬유가 많이 들어있어.. 2023. 11. 16. 이전 1 2 3 다음 반응형
