김네마 (Gymnema)

1. 김네마란 무엇일까?

   - 학명 : 김네마 실베스트레 (Gymnema sylvestre)

   - 과명 : 박주가리과

   - 사용부위 : 잎

 

   - 인도의 정통 의학인 아유르베다에서 당뇨병뿐만 아니라 다양한 증상에 사용하고 있습니다.

   - 인도에서는 당분을 파괴하는 허브로 여겨졌는데 이 잎을 물고 단 것을 먹으면 단맛을 느끼지 못하기 때문입니다.

2. 김네마의 성분 및 효능

   - 당분 흡수를 억제하는 작용을 하여 혈당치를 내리기 때문에 당뇨병에 도움이 됩니다.

   - 콜레스테롤이나 중성지방 감소에도 효능이 있습니다.

   - 단맛에 대한 욕구를 억제해 주어 체중 감량에도 도움을 받을 수 있습니다.

3. 김네마의 활용법 및 주의사항

   - 뜨거운 물에 우려서 마십니다.