반응형 심신안정2 린덴플라워 (Linden Flower) 1. 린덴플라워란 무엇일까? - 학명 : 틸라 에우로파이아 (Tilia europaea) - 과명 : 피나무과 - 사용부위 : 잎, 꽃 - 린덴플라워는 「라임(Lime)」 또는 「티얼(Tilleul)」이라고도 불립니다. - 유럽에서는 가로수로 많이 심는 나무이며, 여성의 아름다움, 부드러움, 평화를 상징합니다. 2. 린덴플라워의 성분 및 효능 - 진정 작용, 진경 작용을 하여 불안이나 긴장, 흥분을 완화하여 심신을 안정시키는데 좋습니다. - 정신적인 스트레스가 원인인 불면증이나 두통에도 좋습니다. - 이뇨 작용, 발한 작용이 있어 혈압과 감기에 의한 열을 내리는데 좋습니다. 3. 린덴플라워의 활용법 및 주의사항 - 뜨거운 물에 우려서 마십니다. - 예로부터 침착성이 없는 아이에게 이 차를 자주 마시게 하.. 2024. 2. 26. [산채] 고들빼기 (Korean lettuce) 1. 고들빼기란 무엇일까? - 쌉쌀한 맛이 특징인 고들빼기는 봄 고들빼기와 가을 고들빼기로 구분할 수 있습니다. - 봄 고들빼기는 어린싹으로 섬유질이 적고 부드럽습니다. - 기후 적응성이 뛰어나고 비교적 토양을 가리지 않고 잘 자라서 양지바른 산이나 들, 밭, 과수원, 도로변 등에서 쉽게 접할 수 있습니다. - 야생 고들빼기는 향이 강하고 재배한 것보다 크기가 약간 작으며, 뿌리는 통통하면서 짧습니다. 2. 고들빼기의 성분 및 효능 - 칼슘과 칼륨, 인과 철, 나트륨 등의 무기질이 많이 들어있고 식이섬유소를 많이 가지고 있습니다. - 주성분은 이눌린으로 매우 떫고 쓴맛을 가지고 있으며 천연 인슐린으로 불리며 혈당 조절에 도움을 주고 콜레스테롤을 저하하는 효능이 있습니다. - 진통, 진정에 효과가 있는 락.. 2023. 11. 30. 이전 1 다음 반응형