반응형 마음안정3 황금 (Skullcap) 1. 황금이란 무엇일까? - 학명 : 스쿰텔라리아 라테리플로라 (Scutellaria Lateriflora) - 과명 : 꿀풀과 - 사용부위 : 뿌리를 제외한 윗부분 - 아메리카의 원주민이 상처 등에 사용하던 허브입니다. - 꽃받침 모양이 모자와 닮아서 「두개골(Skull)」과 「창모자(Cap)」를 조합하여 이름 붙여졌다고 합니다.2. 황금의 성분 및 효능 - 긴장, 불안, 흥분, 히스테리 등의 스트레스를 완화하고 마음을 안정시키는데 도움을 줍니다. - 월경전증후군(PMS)나 갱년기 등 여성 특유의 기분 변화, 우울 증상 등에 좋습니다. - 스트레스로 인한 두통이나 복통 등의 증상이나 불면증 개선에도 도움을 줍니다. 3. 황금의 활용법 및 주의사항 - 뜨거운 물에 우려서.. 2024. 9. 24. 시계초 (Passion Flower) 1. 시계초란 무엇일까? - 학명 : 파시플로라 인카나타 (Passiflora incanata) - 과명 : 시계초과 - 사용부위 : 뿌리를 제외한 윗부분 - 꽃의 모양이 가시관을 연상시켜 그리스도의 수난을 뜻하는 「패션플라워(Passion Flower)」라는 이름이 붙여졌다 합니다. - 「메이팝(Maypop)」이라고도 불립니다.2. 시계초의 성분 및 효능 - 마음을 안정시켜 주어 긴장이나 불안, 초조함을 가라앉히는데 도움을 줍니다. - 스트레스로 인한 두통이나 복통 등 육체적 증상 완화에도 도움이 됩니다. - 예민하거나 머릿속이 복잡할 때, 깊은 잠을 잘 수 없을 때 도움이 됩니다.3. 시계초의 활용법 및 주의사항 - 뜨거운 물에 우려서 마십니다. - 염분을 많이 .. 2024. 5. 17. [잎줄기채소] 셀러리 (Celery) 1. 셀러리란 무엇일까? - 서양의 요리에서 빠지지 않는 채소로 특유의 향이 요리에 맛을 더해줍니다. - 칼로리가 낮아 다이어트 채소로도 유명합니다. - 셀러리는 잎자루를 먹는 것이 일반적이지만 뿌리와 씨도 식용이 가능합니다. 2. 셀러리의 성분 및 효능 - 비타민 B1, B2, C가 풍부하고 칼륨, 철분, 칼슘, 엽산과 섬유질이 많이 들어 있습니다. - 무기질이 많이 들어있는 양질의 알칼리성 식품입니다. - 셀러리는 특유의 향이 있는데 그중 공기를 정화하며 피톤치드 역할을 하는 테르펜류 페놀 등이 들어있어 마음을 안정시키고 혈압을 낮추는데 도움을 주며 소화와 신장의 활동을 잘 되게 도와줍니다. - 줄기의 초록색이 진할수록 씁쓸한 맛도 강한 편입니다. - 해독 작용이 좋아 장을 깨끗하게 해 주고, 다이어.. 2023. 10. 23. 이전 1 다음 반응형