반응형 녹두피부1 녹두 효능·부작용·먹는법 완전정리｜다이어트·피부·숙취에 좋은 이유 녹두 제대로 먹는 법｜영양·효능·먹는법·부작용 완전 정리녹두는 동아시아에서 오래전부터 재배되어 온 콩류로, 단백질과 식이섬유, 비타민·미네랄이 골고루 함유되어 있어 영양 식품으로 각광받습니다. 특히 해독·해열 전통 효능이 알려져 있으며, 숙주나물·녹두죽·스프 등으로 다양하게 활용됩니다. 이 글은 녹두의 핵심 정보(영양, 효능, 조리법, 보관, 주의사항)를 정리한 것입니다.목차녹두란?녹두 영양성분녹두의 주요 효능녹두 맛있게 먹는 법보관 및 손질 방법주의사항·부작용자주 묻는 질문(FAQ)요약녹두란?녹두(Mung bean)는 작고 초록색을 띠는 콩으로, 한국·중국·인도 등에서 전통적으로 식용 및 약용으로 활용되어 왔습니다. 싹을 틔워 만드는 숙주는 식감과 영양이 좋아 샐러드나 나물로 자주 쓰이며, 볶음·죽·스.. 2025. 12. 12. 이전 1 다음 반응형
