반응형 불면증개선2 황금 (Skullcap) 1. 황금이란 무엇일까? - 학명 : 스쿰텔라리아 라테리플로라 (Scutellaria Lateriflora) - 과명 : 꿀풀과 - 사용부위 : 뿌리를 제외한 윗부분 - 아메리카의 원주민이 상처 등에 사용하던 허브입니다. - 꽃받침 모양이 모자와 닮아서 「두개골(Skull)」과 「창모자(Cap)」를 조합하여 이름 붙여졌다고 합니다.2. 황금의 성분 및 효능 - 긴장, 불안, 흥분, 히스테리 등의 스트레스를 완화하고 마음을 안정시키는데 도움을 줍니다. - 월경전증후군(PMS)나 갱년기 등 여성 특유의 기분 변화, 우울 증상 등에 좋습니다. - 스트레스로 인한 두통이나 복통 등의 증상이나 불면증 개선에도 도움을 줍니다. 3. 황금의 활용법 및 주의사항 - 뜨거운 물에 우려서.. 2024. 9. 24. [잎줄기채소] 양파 (Onion) 1. 양파란 무엇일까? - 기후 적응성이 뛰어나 생산성이 좋습니다. - 황색양파 : 전 세계 재배면적의 80% 이상을 차지하고 있습니다. 육질이 단단하고 저장성이 좋아서 우리나라 재배종의 대부분이 황색양파입니다. - 백색양파 : 껍질이 얇고 수분함량이 많아 부드러워 샐러드용으로 사용되기도 합니다. 미국이나 남아메리카에서 즐겨 먹습니다. - 적색양파 : 단맛이 강하고 매운맛은 상대적으로 적습니다. 자극적인 냄새가 적어서 샐러드나 장식용으로 많이 쓰입니다. 2. 양파의 성분 및 효능 - 매운맛이 특징인 양파는 수분이 많고 단백질, 탄수화물, 비타민 C, 칼슘, 인, 철 등의 영양소가 들어 있습니다. - 껍질에 많은 퀘르세틴 성분은 항산화 작용으로 혈관 벽의 손상을 막고 나쁜 콜레스테롤(LDL) 농도를 감소시.. 2023. 11. 3. 이전 1 다음 반응형