반응형 만성피로2 밀크시슬 (Milk Thistle) 1. 밀크시슬이란 무엇일까? - 학명 : 실리붐 마리아눔 (Silybum marianum) - 과명 : 국화과 - 사용부위 : 종자 - 밀크시슬 잎의 하얀 줄무늬가 「아기 예수님에게 모유를 줄 때 떨어뜨린 성모모리아의 모유」라는 전설이 있어 「세인트 마리시슬(St.mary's Thistle)」 또는 「홀리시슬(Holy Thistle)」 이라고도 합니다. 2. 밀크시슬의 성분 및 효능 - 실리마린이라는 플라보노이드 복합체가 들어있어 손상된 간세포를 회복하고 간장을 보호하는데 도움을 줍니다. - 술 등에 의한 간장의 손상, 간 기능 저하로 인한 두통, 만성피로, 피부 질환 등에도 효과가 있습니다. 3. 밀크시슬의 활용법 및 주의사항 - 뜨거운 물에 긴 시간 우려서 마십니다. - 국화과 식물에 알레르기가 있을.. 2024. 3. 12. [산채] 산마늘 / 명이나물 (Alpine leek) 1. 산마늘이란 무엇일까? - 식물 전체에서 마늘 냄새가 나는 산나물로 「명이나물」로 더 잘 알려져 있으며, 울릉도에서 춘궁기에 목숨을 이어준다 하여 붙여진 이름입니다. - 주로 잎과 줄기를 먹습니다. - 울릉도산은 잎이 넓고 둥글고, 강원도산은 잎이 길고 좁습니다.2. 산마늘의 성분 및 효능 - 비타민 A, B, C, E와 칼륨, 칼슘, 철 등의 무기질이 많이 들어있으며, 마늘과 같이 항암작용을 합니다. - 스트레스와 만성피로를 풀어주는데 도움을 주고, 자양강장 효과도 있습니다. - 아미노산의 일종인 알리신이 들어있어 비타민 B1을 활성화시키고 항균작용을 하며 콜레스테롤을 낮춰줍니다. - 비타민 A와 E가 많이 들어있어 로돕신이라는 단백질의 형성을 도와 시력 저하나 야맹증 증상.. 2023. 12. 18. 이전 1 다음 반응형