반응형 눈의피로3 은행잎 (Ginkgo) 1. 은행잎이란 무엇일까? - 학명 : 긴코 빌로바 (Ginkgo biloba) - 과명 : 은행나무과 - 사용부위 : 잎 - 가로수로 많이 볼 수 있어 친숙한 허브입니다. - 2억 년 전보다 훨씬 전부터 자라온 생명력이 강하고 수명이 긴 허브입니다.2. 은행잎의 성분 및 효능 - 혈관을 확장해 주어 혈행을 촉진시켜 심신의 기능을 원활하게 하며, 어깨결림이나 눈의 피로를 완화시키는데 도움을 줍니다. - 집중력이나 기억력 향상에 도움을 줍니다. - 복통이나 설사를 완화시키는데 도움을 줍니다. - 동의보감에서는 찬 성질에 폐와 위의 기를 맑게 해 주고 기침을 멈추는데 효과가 있다고 합니다. - 본초강목에서는 약간의 독성이 있어 살충의 효과도 있다고 합니다.3. 은행잎의 .. 2024. 8. 16. 히비스커스 (Hibiscus) 1. 히비스커스란 무엇일까? - 학명 : 히비스쿠스 삽다리파 (Hibiscus sabdariffa) - 과명 : 아욱과 - 사용부위 : 꽃받침 - 허브티에 사용하는 히비스커스는 백색이나 핑크색 꽃이 달린 로젤종입니다. - 이집트에서는 「카르카데(Karkade)」라 불리는 건강차로 이용되고 있습니다. - 루비색을 띠는 허브티로 상쾌한 신맛이 특징입니다. 2. 히비스커스의 성분 및 효능 - 구연산이나 히비스커스산에 의해 나는 신맛은 신진대사를 높여주고 육체 피로를 풀어줍니다. - 여름 더위를 타는 데에 좋고, 수분 보충에도 좋습니다. - 이뇨효과가 뛰어나여 체내의 노폐물 배출을 촉진하고 순환이 잘 안 되거나 붓기, 숙취 해소에도 좋습니다. - 붉은 색을 띠는 안토시아닌이 들어있어 눈의 피로 해소에 좋고, 노.. 2024. 1. 26. [잎줄기채소] 아욱 (Curled mallow) 1. 아욱이란 무엇일까? - 맛과 영양이 뛰어난 채소로 원산지인 중국에서는 채소의 왕으로 불립니다. - 우리나라에서도 「가을 아욱국은 사립문 닫고 먹는다」는 속담이 있을 정도로 뛰어난 채소입니다. 2. 아욱의 성분 및 효능 - 수분과 단백질이 많고 비타민 A, B1, B2, C 등이 다양하게 들어 있습니다. - 단백질과 칼슘이 많이 들어있어 성장기 아이들의 뼈 건강과 신장 기능을 높이는데 효과적입니다. - 항산화 물질인 베타카로틴이 풍부하여 눈의 피로를 풀어부고 시력을 개선하는 데 도움을 줍니다. - 잎에 들어있는 끈끈한 점액질 성분인 리그닌은 장운동을 활성화시켜 변비 예방에 효과가 있습니다. - 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 다이어트에 좋습니다. - 찬 성질의 채소로 몸이 뜨겁거나 갈증을 느낄 때 열.. 2023. 10. 27. 이전 1 다음 반응형