밸러리언 (Valerian)

1. 밸러리언이란 무엇일까?

   - 학명 : 발레리아나 오파키날리스 (Valeriana officinalis)

   - 과명 : 마타리과

   - 사용부위 : 뿌리

 

   - 「Valerian」은 건강하다는 뜻의 라틴어인 「발레레(valere)」에서 유래하였습니다.

2. 밸러리언의 성분 및 효능

   - 긴장이나 불안, 흥분을 가라앉혀 편안한 기분을 만들어 주는 기능이 뛰어난 허브입니다.

   - 정신적인 스트레스로 인한 불면증과 얕은 잠 등 수면 장애 개선에 도움을 줍니다.

   - 스트레스 등이 원인인 신경성 두통이나 위통 등의 치료에도 효능이 있습니다.

3. 밸러리언의 활용법 및 주의사항

   - 뜨거운 물에 오랜 시간 동안 우려서 마십니다.

   - 건조한 뿌리에서 독특하고 강한 냄새가 나기 때문에 취급할 때 주의가 필요합니다.