반응형 건강차 추천2 보리 이렇게 드세요｜영양성분·효능·섭취 팁 정리 보리(Barley), 이렇게 먹어야 효과 본다｜영양성분·효능·섭취법·주의사항 A to Z 보리는 베타글루칸과 식이섬유가 풍부한 전통 곡물입니다. 혈중 콜레스테롤 개선, 장 건강, 포만감 유지 등 건강효과가 명확합니다. 목차1. 보리의 영양성분2. 보리의 주요 효능3. 섭취방법 & 추천 레시피4. 부작용·주의사항5. 보리 고르는 법 & 보관법6. 자주 묻는 질문(FAQ)마무리 요약 1. 보리의 영양성분 아래 표는 보리(생것, 100g)의 주요 영양성분 상위 6개를 정리한 것이다.순위영양성분단위함량1탄수화물g~74.42총식이섬유g11–133단백질g8.7–9.34인(P)mg200–2065칼륨(K)mg200–2806마그네슘(Mg)mg약 30 2. 보리의 주요 효능■ 혈중 콜레스테롤 개선보리 속 베타글루칸은.. 2025. 12. 1. 국화차는 언제 마시면 좋을까? 이렇게 마시면 효과 2배! -->국화차(Chrysanthemum Tea) 효능부터 부작용, 우려내는 법까지 완벽 가이드국화차(Chrysanthemum Tea)는 은은한 향과 부드러운 맛이 특징인 전통 꽃차입니다. 특히 눈 피로가 심한 분들이나 카페인 없는 차를 찾는 분들에게 국화차는 정말 좋은 선택이죠.이 글에서는 국화차의 건강 효능부터 국화차 부작용, 국화차 우려내는 법과 보관하는 법, 그리고 어떤 사람에게 잘 맞는지까지 정리해드립니다.▶ 국화차(Chrysanthemum Tea)란 무엇인가?국화차는 자연건조 또는 저온건조한 국화꽃을 뜨거운 물에 우려 마시는 전통 꽃차입니다. 중국·한국·대만 등 동아시아에서 오래전부터 건강차로 즐겨 왔으며, 몸을 진정시키고 피로를 해소해주고, 부드러운 꽃향과 편안한 여운이 특징입니다. 카페인이 없.. 2025. 11. 26. 이전 1 다음 반응형
